Beneficios del OMEGA 3 para la salud

El Omega3 es un importante elemento que todas las personas necesitan, unas en mayor grado, pero de igual manera todas lo requieren. Este elemento se encuentra en forma natural en el pescado, sobre todo en el salmón, el cual se encuentra en aguas profundas y heladas, pero también se puede adquirir por medio de otro elemento más asequible como lo es la linaza, aunque en menor medida.

Las personas que tienen problemas del corazón o problemas de colesterol, lo deben consumir habitualmente, ya que los beneficios del Omega3 para estos problemas son considerables.

 

Algunos beneficios del omega 3 para la salud

  1. Entre los principales beneficios del omega 3 se encuentra todo lo relacionado con el sistema cardiovascular, esté nutriente ayuda a que las arterias se destapen o descontaminen para que así el corazón pueda trabajar de una forma apropiada.
  2. Alto nivel de triglicéridos: este es un problema que afecta a gran cantidad de personas, por lo cual es un aporte significativo que proporciona el omega 3 para el bienestar del ser humano.
  3. Coeficiente intelectual en los niños, si el omega 3 se consume durante el embarazo ayudará a que los niños nazcan con un coeficiente intelectual más alto, en comparación con los niños que no lo consumieron durante esta etapa.
  4. Colesterol malo bajo: una de los principales beneficios del omega 3, es que al ser un tipo de colesterol bueno ayuda a que el malo baje y con esto las personas tengan una mejor condición de vida.
  5. Fortalece las uñas, el pelo y la piel: el omega 3 ayuda a fortalecer estas partes del cuerpo para que estén fuertes y luzcan de manera agradable.

 

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