Alimentos diuréticos para eliminar líquidos

La retención de líquidos, que afecta principalmente a las mujeres, provoca un incremento de peso, pero no por una mala alimentación sino por otros factores, como pueden ser el embarazo, la menopausia, días previos a la menstruación o incluso el estrés diario.

Esto es debido a un exceso de liquido sobrante en nuestro cuerpo que se asienta debajo de nuestra piel, debido a que los capilares son demasiado permeables y no consiguen la circulación adecuada, ocasionando a veces inflamaciones (edemas) y un incremento de peso que puede llevarnos a pensar que realmente hemos ganado peso por una mala alimentación.

Una manera de detectar que sufrimos retención de líquidos es cuando notamos el abdomen abultado, las piernas pesadas y los labios y manos hinchadas.

Existen unos alimentos que tienen propiedades diuréticas y nos ayudan a eliminar la retención de liquido y contribuyen al buen funcionamiento de nuestros riñones.

A continuación os presento una lista de algunos de estos alimentos diuréticos:

• Arándano
• Té verde
• Limón
• Piña
• Pepino
• Melón
• Diente de León
• Vinagre de Manzana
• Espárragos