Alimentos diuréticos para eliminar líquidos

La retención de líquidos, que afecta principalmente a las mujeres, provoca un incremento de peso, pero no por una mala alimentación sino por otros factores, como pueden ser el embarazo, la menopausia, días previos a la menstruación o incluso el estrés diario.

Esto es debido a un exceso de liquido sobrante en nuestro cuerpo que se asienta debajo de nuestra piel, debido a que los capilares son demasiado permeables y no consiguen la circulación adecuada, ocasionando a veces inflamaciones (edemas) y un incremento de peso que puede llevarnos a pensar que realmente hemos ganado peso por una mala alimentación.

Una manera de detectar que sufrimos retención de líquidos es cuando notamos el abdomen abultado, las piernas pesadas y los labios y manos hinchadas.

Existen unos alimentos que tienen propiedades diuréticas y nos ayudan a eliminar la retención de liquido y contribuyen al buen funcionamiento de nuestros riñones.

A continuación os presento una lista de algunos de estos alimentos diuréticos:

  • Arándano
  • Té verde
  • Limón
  • Piña
  • Pepino
  • Melón
  • Diente de León
  • Vinagre de Manzana
  • Espárragos

siempre me mantengo con un habito alimenticio muy al natural...pues soy vegetariana y amo todo lo natural y bajo en calorias anteriormente sufri una enfermedad terrible y anorexias pero ahora decidi ser natural...tomo un té de shaya que me mantiene con un buen peso a diario por las mañanas 15 dias y 15 dias no testifico que es maravilloso lo recomiendo es buen diuretico como tambien el té de cola de caballo(rama o hierva natural)...y linaza....personas que desean adelgazar les aconsejo que lo hagan de la manera mas natural con precision y mucha paciensia....vamos!!!(^_^)